Normal Oxygen Level : डॉक्टर की सलाह लेकर ऐसे करें अपना बचाव
Normal Oxygen Level: डिपार्टमेंट ऑफ इंटरनल मेडिकल एम्स के डॉक्टर अमनदीप सिंह के अनुसार समझते हैं नॉर्मल ऑक्सीजन लेवल कितना हो?
देश में तेजी से फैल रहे कोरोना के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं स्वास्थ्य विभाग भी काफी तनाव में हैं। अस्पतालों में पड़े दबाव के कारण कई सारे मेडिकल उपकरणों की कमी कई दिनों से चल रही हैं। कई अस्पतालों में तो आईसीयू बेड तक की कमी हो रही हैं। ऑक्सीजन के सिलेंडर की भी कमी हो रही हैं। ऐसे में रोगियों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा हैं।
Normal Oxygen Level की जरूरत हो तो हमें क्या करना होगा। ऑक्सीजन के सिलेंडरों के अभाव में शरीर में तेजी से ऑक्सीजन की मात्रा कैसे बढ़ाई जा सकती हैं इस बारे में हमने डिपार्टमेंट ऑफ इंटरनल मेडिकल एम्स के डॉक्टर अमनदीप सिंह से बातचीत की।
डॉक्टर अमनदीप सिंह जी ने बताया कि किसी भी व्यक्ति के शरीर में ऑक्सीजन की आवश्यकता उससे सैचुरेशन के स्तर पर निर्भर करती हैं 90 से कम सेचुरेशन है तो उन्हें सांस लेने में दिक्कत होती हैं तो व्यक्ति को ऑक्सीजन देने की ज्यादा जरूरत हैं।
ऑक्सीमीटर के माध्यम से व्यक्ति के शरीर में ऑक्सीजन सर्जन की जांच करनी चाहिए यदि वह 95 से ज्यादा है तो ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं है अगर 90 से कम है तो उन्हें ऑक्सीजन की जरूरत हैं।
एक बार एक बातचीत के दौरान हमने डॉ प्रिया रंजन से बातचीत की और उन्होंने बताया कि कुछ सामान्य उपायों को अपनाकर हम यह आसानी से जान सकते हैं कि हमारे शरीर में ऑक्सीजन का सेचुरेशन ठीक है या नहीं।
इसके लिए आपको सबसे पहले ऑक्सीमीटर से सेचुरेशन की जांच करनी होगी और 6 मिनट तक सामान्य वॉक करें और दुबारा से सेचुरेशन जांच करें यदि पहले की तुलना में 3 पॉइंट तक कम हो जाता हैं तो आपको सतर्क होने की आवश्यकता हैं।
Normal Oxygen Level: उदाहरण के लिए यदि आप की पहली जांच में ऑक्सीजन की मात्रा 98 आती है और 6 मिनट वॉक करने के बाद यह घटकर 95 या उससे कम हो जाती है तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए क्योंकि यह आपके फेफड़ों में समस्या हो सकती हैं।
घर पर ही कैसे बढ़ा सकते हैं ऑक्सीजन की मात्रा
डॉक्टर प्रिय रंजन ने बताया कि किसी भी रोगी के फेफड़ों में यदि दिक्कत आ रही है तो उसे त्वरित रूप से ऑक्सीजन ना मिल पाए तो वह घर में ही कुछ उपाय करके ऑक्सीजन लेवल में सुधार ला सकता हैं। ऐसे रोगियों को कम से कम एक-दो घंटे पेट के बल लेटने को कहे। उनके फेफड़ों को आराम मिलेगा और ऑक्सीजन का स्तर भी बढ़ेगा। एक-दो घंटे उल्टे लेट कर धीरे-धीरे सांस लेते रहें इससे आपकी ऑक्सीजन की मात्रा धीरे-धीरे सही हो जाएगी।
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